今回は「脳の海馬を鍛える方法」について解説しました。
海馬を鍛えれば記憶力が上がるので、ぜひ意識してみて下さい。
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00:00 イントロ
00:10 海馬とは？
00:31 海馬の働き①「記憶を一時保管する」
00:48 海馬の働き②「記憶の重要度を振り分ける」
01:39 海馬を鍛える方法①「運動をする」
02:18 海馬を鍛える方法②「ストレスを溜めない」
02:48 海馬を鍛える方法③「よく眠る」
03:44 海馬を鍛える方法④「鼻呼吸をする」
04:31 まとめ
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3041121/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811911013541
https://www.jneurosci.org/content/38/48/10286
※この動画は、上記の参考資料および、動画を元に考察したもので、あくまで一説であり、真偽を確定するものではありません。
#海馬 #記憶力 #暗記
