▶︎続きは
ストレス激減！集中力爆増！歩行瞑想のススメ
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▶目次・概要
00:00 ライブ再開！
01:07 今日のワイン
02:57 ストレス激減！集中力爆増！歩行瞑想のススメ
03:37 おすすめオーディオブック
05:36 集中力を上げるサプリとは？！
06:25 「水です。」
09:35 水を飲むと集中力が上がる！
10:38 記憶力が向上する効果
12:20 気分が改善する効果
13:16 頭を使う時にはこまめに水分補給を
16:12 朝起きて◯◯◯ミリリットルのお水を飲む
20:23 おすすめの使い方
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Reference
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27825957
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33114364/
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