僕と同世代の人は昔「魚魚魚〜魚を食べると〜 頭頭頭〜頭が良くなる〜♪」という歌のおかげで「DHA＝頭が良くなる」と既に刷り込まれている方も多いと思います。知らない方は「おさかな天国」で検索してみてください。
僕が子供の頃はスーパーの鮮魚品売り場でこの曲がずっとかかっていました。好きだと言わせてサヨリちゃん〜….
DHAは脳の発達には欠かせない成分です。
脳が成長する段階で多く摂ると良さそうですね！サバ缶を食べましょう！
サプリメントではDHAとEPAは同時に含まれることが多いです。
それぞれの効果を知り、どちらの作用を強く得たいかを考えて含有量を決定されると良いと思います。
DHAの作用を調べているとEPAの作用が被っている部分があるのが見受けられますが、これは昔はDHAのみを分離する技術を持っていなかったためDHAの投与実験としながらもEPAが多く混ざった製剤を投与していたためと言われています。
とは言え、今でもDHAだけを分けられたサプリメントは見当たらず、EPAと同時に摂ることになるので、どちらがどちらの効果なんてあまり関係なさそうですね。EPAが入っていようがデメリットにはならないので混ざったサプリでも十分効果が期待できます。
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